...

Dyt. Gizem Dönmez

Diyetisyen

Kocaeli
Randevu Alın İletişim kurun

Hakkımda

Birkaç kelime ile...

Ben Diyetisyen Gizem Dönmez. Lefke Avrupa Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirdim. Lisans eğitimimin son yılında "Kolorektal kanser ve kırmızı et ilişkisi" ile ilgili seminer ve "Kuruyemişlerin İnsan Sağlığına Etkisi" hakkındaki tezimi başarıyla hazırladım.

Üniversite hayatım boyunca çeşitli seminerlere, eğitimlere katıldım. TED koleji, Aile Sağlığı Merkezi ve diyetisyen kliniklerinde stajımı yaptım. Mesleğe ilk olarak sporcu beslenmesi ile ESTO Health Club'da çalışmaya başladım.

Katıldığım eğitimler, yaptığım stajlar ve danışanlarımla aldığımız sonuçlar doğrultusunda ne kadar doğru bir meslek seçmiş olduğumu gördüm. Her geçen gün çeşitli eğitim ve seminerlere katılmaya devam ediyorum. Sporcu beslenmesi, yeme bozukluğu ve psikodiyet alanlarında eğitimler aldım. Hala bu alanlarda kendimi geliştirmeye devam ediyorum.

Şu anda kendi kliniğimi kurdum ve hem online hem de yüz yüze danışmanlık hizmeti veriyorum. Listelerim tek tip standart listeler yerine, alternatifi olan, çeşitliliğe yer veren tariflerden oluşmaktadır.

Eğer sen de yasaklar olmadan, sürdürülebilir yöntemlerle, beslenme alışkanlıklarını geliştirerek, besinlerle aranı iyileştirmek istiyorsan bence görüşmemizin zamanı gelmiştir :)

Okullar / Eğitimler
  • Lefke Avrupa Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik
İlgi alanları
  • Şişmanlık (Obezite)
  • Kilo Problemi
  • Diyabet (Şeker Hastalığı)
  • Aşırı Kilo Alımı
  • Hiperlipidemi
  • Tip 1 Diyabet
  • İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
  • Gut Hastalığı ve Beslenme
  • Tip 2 Diyabet
  • Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
  • İrritabl Bağırsak Sendromu
  • Yeni Doğan Metabolik Hastalık
  • Gelişme Geriliği
  • Obezite
  • Non-Çölyak Glüten Hassasiyeti
Sosyal medya hesapları

Randevu Alın

Dyt. Gizem Dönmez

Alikahya Fatih Mah. Horosan Cad. No: 35
41310 Kocaeli, Kocaeli
Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Online Danışmanlık



Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Hizmetler

İştah Yönetimi ve Kilo Kontrolü
Obezite
Normal Randevu
Mikrobiyota Düzenleme
Migrende Beslenme
Metabolik Hastalıklarda Beslenme
Metabolic Balance
Menopozda Beslenme
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Kronik Hastalıklarda Beslenme
Kontrol Randevusu
Kişiye Özel Diyetler
Kişiye Özel Beslenme Programları
Polikistik Over Sendromunda Beslenme
Psikodiyet
Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) Diyeti
İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
Çölyak Hastalığında Beslenme
Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
Zayıflama Programı
Zayıflama Diyetleri
Vejetaryen Beslenme
Vegan Beslenme
Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları ve Diyetler
Sporcu Beslenmesi
Sezgisel Beslenme
Sağlıklı Beslenme
Kilo Verme Diyetleri
Kilo Problemi
Kilo Alma Diyetleri
Diyabet Diyeti
Aralıklı Oruç Diyeti
Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
Online Diyet
Online Danışmanlık
Diyetisyen Randevusu
Randevu
Yeme Bozukluklarına Yönelik Beslenme Programları
Emziren Anne Diyeti
Gluten İntoleransında Beslenme
Kanserde Beslenme
Kandida Diyeti
Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
Hipertansiyonda Beslenme
Haşimato Hastalığında Beslenme
Hastalıklarda Beslenme
Gut Hastalığı ve Beslenme
Glutensiz Beslenme
Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme

Hasta ve Danışan Görüşleri

Gizem hanım işini çok severek yapan, bilimsel dayanaklar üzerinden bilgilendirme yapan, bilgisini paylasmaktan çekinmeyen, sadece liste vererek diyet yaptırmaya çalışmayan, sağlıklı ve sürdürülebilir beslenmeyi öğretmeyi amaçlayan çalışma şekline sahip, kendisiyle çalıştığım için çok mutluyum, sağlıklı yaşamayı seçen herkes Gizem hanımla çalışmalı .
Hasta
Hasta
Gizem Hanım ile yolumuz 3 ay kadar önce kesişti. Hayatımın önceki dönemlerinde defalarca diyet-diyetisyen kavramlarıyla iç içe oldum. Kilomu korumakta zorlandım, beslenmekte zorlandım, daha doğrusu beslenmeyi anlamakta zorlandım. Çoğu zamanlarda diyet yaparken ağladım, açlık hissettim, doymadım, yediklerimden tatmin olmadım. Gizem Hanım ile sürecimiz tertemizdi. Hatta bitirmek zorunda kaldığımda da üzüldüm. Bu benim gibi süreçler yaşayan birisi için mucize diyebilirim. Benim amacım kendimi bunalıma sokmadan, yavaş yavaş ve kalıcı kilo vermekti. Birkaç madde ile sürecimi anlatmak isterim. 1- Beslenmeyi öğreniyorsunuz. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu şeyleri öğreniyorsunuz. 2- Açlık hissetmiyorsunuz çünkü doyuyorsunuz. Aslında buna diyet diyemem, sağlıklı beslenme yolculuğuna çıkıyorsunuz ve bu yolda bir sürü yeni şey öğreniyorsunuz. 3- Gizem Hanım çok ilgili, her gün yediklerimin fotoğrafını attım ve neyi ne kadar yiyebilirdim, nereye ne eklesem daha uygun olurdu bunları söyledi. -->
Hasta
Hasta
Arkadaşımın tavsiyesi üzerine doğru beslenmeyi öğrenmek, sürdürülebilir bir şekilde sağlıklı beslenmeyi hayatıma katmak için Gizem Hanım ile birlikte çalışmaya başladık. Bir haftada bile yemek yeme şeklimde, dakikamda çok şeyin değiştiğini çok net bir şekilde söyleyebilirim. Bir diyetisyenden çok çok daha fazlası... Kısıtlanmış listeler yerine neyi seviyorsam bunu dikkate alıyor ve "diyet" yapmak keyifli bir hâl almaya başlıyor. Psikolojik olarak sizi rahatlatan enerjisine diyecek kelime zaten yok. Samimiyeti, yedi yirmi dört hissettirdiği desteği ve her zaman gülen yüzü ile tam bir yoldaş. Bir diyetisyenden daha fazlasını arıyorsanız, doğru yerdesiniz.
Hasta
Hasta
Gizem Hanımla sürece başlamadan önce kendime olan inancım giderek azalmaya başlamıştı ki Gizem Hanımla daha ilk seanstan sürece bakış açım değişti. Yerken endişelendiğim besinlerin kötü olmadığını, önemli olan dengeyi kurabilmek olduğunu ve bu dengeleri nasıl oturtabileceğimizi tek tek anlattı. Mükemmel bir diyetisyen. İnanç verici.
Hasta
Hasta
Gizem hanımla 1 ay çalışabildik maalesef ben bu şekilde müsait olabildim. Ama çok güzel bir süreçti. Beslenme ile olan ilişkimiz düzelttik. Nasıl beslenmeliyim bunu öğrendik. Asla kısıtlayıcı bir süreç değildi. Yeri geldi tatlımı yedim. Hiç aç da kalmadım. Çok keyif alarak süreç ilerledi. Online danışmanlık almama rağmen sohbeti ve güler yüzüyle samimiyetini hissettim. Gerçekten de balık yemeyi değil tutmayı öğreten bir süreçti.
Hasta
Hasta
Gizem hanım ile tanıştığım ve danışmanı oldugum icin o kadar mutluyum ki. Hayatima dokunuşları ile aç kalmadan troid rahatsizligima ragmen cok iyi sonuclar aldik. Kilolarimi hep yagdan verdim ve bu beni inanılmaz ince gosterdi. Gorusmelerimiz hep bir sohbet seklinde geçti. Takıldığim her seyi rahatlıkla sordum. Hamburger kumpir yiyerek zayifladim.
Hasta
Hasta
Gizem Hanım gerçekten müthiş bir diyetisyen. Daha önce de diyetisyenlerle görüştüm ama hiç birinde bu kadar rahat olmamıştım. Diyette olup diyette hissetmeyen biri görürseniz o Gizem Hanımın danışanıdır. Hiç bir şekilde sıkmadan ve aç bırakmadan birlikte 3 ay geçirdik. Sıfır spor ile tam 5 kilo verdim ve aynı zamanda inceldim. Aşırı memnun ayrılıyorum ve kendisini çok seviyorum.
Hasta
Hasta
Gizem hanımla 2.haftamız, bilidiğim diyet süreçlerinden çok daha farklı ve güzel geçiyor. Kısıtlama asla yok ve buna rağmen kilo verebiliyorum.
Hasta
Hasta
Gizem hanımla eylül ayında tanıştım ve bu sürede beni beslenme hakkında bildiğim yanlışlardan döndürdü. Kendisi çok ilgili ve çok sempatik bir kişi, ben onunla bu sürece başladığım için çok mutluyum. Daha önce de diyet serüvenlerim olmuştu ama Gizem Hanım’ın diyet değil, doğru beslenmeyi önermesi üzerine yiyeceklere bakış açım değişti. Bu durumdan da çok mutluyum, iyi ki Gizem Hanımla böyle bir yolculuğa başlamışım.
Hasta
Hasta
Gizem hanımla ikinci ayımız kendisi bildiğiniz diyetisyenler den değil. Asla öncesi -sonrasi gibibbir degerlendirmesi, yiyecek kısıtlaması, kendini kötü hissettirmesi yok. Süreç bu şekilde olunca keyifli ve güzel bir şekilde sağlıklı beslenmeyi öğrenip hayatıma oturttum.
Hasta
Hasta
Gizem Hanımla görüşmeden önce gerçekten ön yargılarım vardı hatta ilk listemi aldığımda ‘e ben bunları yiyorum zaten nasıl zayıflayabilirim ki?’ Demiştim ama nasıl yapıyor bilmiyorum gerçekten hem kilo kaybettim hem inceldim. Gizem Hanım sadece kilo kaybına odaklanmadan bir beslenme alışkanlığı kazandırıyor ve bu da daha sürdürülebilir. Zamanında çok diyet ve diyetisyen denedim ama hiçbirini sürdüremedim ve bıraktığım gibi yeniden verdiğim kiloları hızla geri aldım(2 ayda 8 kilo verip bırakınca 10 günde 7 kilo almıştım daha önce). Gizem Hanımla yaklaşık 5 aydır çalışıyoruz ve bazen (doğal olarak) listeye uyamadığım zamanlar geçiriyorum. Bu uymama halinde en fazla 200 gr geri aldım. Beslenmeyi öğrendim. Ve kaybettiğim kilolar yağdan olunca fiziken çok daha fazla kilo vermiş gibi görünüyorum. Biz buna sihirli değnek etkisi diyoruz :). Yani diyeceğim o ki yavaş - kalıcı kilo vermek ve sürdürülebilir bir beslenme istiyorsanız doğru adres Gizem Hanım.
Hasta
Hasta
Gizem Hanım ile 2 ay civarı bir süreci birlikte tamamladık ve bu süreç içerisinde neredeyse farkına bile varmadan diyebileceğim kadar rahat bir şekilde 5 kilo verdim. Ama tartıdan ve sayılardan çok daha önemli bir sürü gelişme de yaşadım: hiç efor harcamadan, kendimi zorlamadan, kısıtlamadan kısacası hayatı kendime zehir etmeden sağlığımı koruyarak da incelmek mümkünmüş. Diyetisyenlerle ilgili ön yargılarımı kıran ve benim beslenmeye bakış açımı çok geliştiren bir süreç yaşadım. Kendisine de söylediğim gibi sektörün kendisi gibi çok daha fazla profesyonele ihtiyacı olduğunu düşünüyorum. Gönül rahatlığıyla kendisine başvurabilirsiniz :)
Hasta
Hasta
Diyet kültüründe ki kısıtlamayı kaldırarak sağlıklı beslenmeye geçmenin ve psikolojik olarak kısıtlama olmadığı için o yemeğe daha az saldırma olduğu için aslında sadece diyetin kısıtlayıcı etkisi insanların yemek atağı ve ondan dolayı yeme bozukluğunun oluşmasını sağladığını gösterdi ve bu konuda 1 buçuk haftada bile bilgilendirmesi iyi hissettirdi iletişimi ve güleryüzlülüğü insanı dahada motive ediyo mükemmel bir insan.
Hasta
Hasta
Gizem Hanım sayesinde kısıtlayıcı diyet psikolojisinden çıktım. Sürekli kilo alıp verme döngümü kırabilmek için kilo vermekten ziyade besinlerle ilişkimi düzeltmeye odaklandık ve bu süreç boyunca ne zaman düşsem, motivasyonumu kaybetsem bana çok yardımcı oldu. Besinlerden korkmamam gerektiğini, tartıya takılmamam gerektiğini öğretti. Listeleri hem çok seçenekli hem de çok doyurucuydu. Her hafta canımın çektiği şeyleri listeme ekleyerek harika keyifli bir süreç yaşattı. Bu süreç yalnızca kiloma değil bütün hayatıma yansıdı. Pcos hastası olmamdan ötürü düzensiz olan reglim düzeldi, arkadaş buluşmalarında ne yiyeceğim korkum azaldı. Gizem Hanım gibi diyetisyenler çoğaldıkça kadınlar olarak içinde bulunduğumuz diyet kültüründen çıkacağımıza inanıyorum. :)
Hasta
Hasta
Gizem hanımmm gördüğüm en en iyi beslenme uzmanı şahsen diyetisyenden çok nasıl ve ne şekilde beslenmemiz gerektiğini yol gösterecek şekilde ilerliyor ve aşırı samimi asla açlık krizine girmeden yasaklar olmadan özenli ve düzenli listesi ve kendine özel tarifleriyle harika bir süreç yönetiyor kendisiyle bu yolu izlediğim için çok şanslıyım
Hasta
Hasta
Gizem hanım sayesinde diyeti değil sağlıklı beslenmeyi öğrendim daha önce gitmiş olduğum diyetisyenler ile başlayıp daha sonra tekrar aynı döngüye dönüyordum. Gizem hanımcığımla birlikte sevdiğim yiyeceklerden vazgeçmeden porsiyon kontrolü yaparak bu sürece devam ettim. Kendisi o kadar samimi ve naif birisi ki diyetisyenden çok daha fazlası. Her zaman söylediği bir söz vardır, hedefin hiçbir zaman kilo olmaması önceliğin beslenme alışkanlığı kazanmak olması o kadar doğruymuş ki bu sayede yeme alışkanlığı kazandım ve çok güzel sonuçlar elde ettim kendimi hiç diyet yapıyormuş gibi hissetmedim. İyi ki tanıdım sizi doğru kişiyle doğru yolda ilerlemek çok güzel.
Hasta
Hasta
Gizem Hanım diyetin sadece bir beslenme planı olmadığını, aynı zamanda sağlıklı yaşam tarzını anlamanın önemini öğretmiş. Sadece "sağlıklı" olarak adlandırdığımız şeylerden çok vücudun neye ihtiyacı var ile ilerleyen birisi. Kendisine oldukça minnettarım. Geçtiğimiz 3 ay içinde hedeflediğimden fazla kilo verdim. Kilonun yanında yemeğe olan bakış açımın da değiştiğini hissediyorum.
Hasta
Hasta
Diyetisyen demeye dilim varmıyor. Diyetisyen deyince insan katı diyetler, zorlayıcı süreçler, yasaklar düşünüyor ama bunların hiçbiri yok Gizem Hanımda. Birden fazla diyetisyene gittim, hiç hamburger yiyorum deyince oh afiyet olsun diyeni görmedim. Bu anı hiç unutmayacağım çünkü acayip bir vicdan azabı ile yemek üzereyken bu mesajla keyif ala ala yedim. Yasaklar koymadan, sıkmadan, bunaltmadan ve her istediğimi nasıl yemem gerektiğini belirterek serbest bırakarak on günde 3 kg yağdan verdirdi kız bana. Çevremdeki herkes hiç diyetisyen yapıyor gibi değilsin, çok rahatsın diyor ve gerçekten öyle hissediyorum. Ben biliyorum diyet düşüncesi çok korkutucu. Eğer yapamam, yasaklara uyamam korkusu olan varsa Gizem hanıma gitsin. O kadar memnunum ki ve o kadar fazla iyi düşüncem var ki hangi birini yazsam karar veremiyorum. Herkese tavsiyemdir
Hasta
Hasta
Sürekli diyet döngüsüne girip bir süre sonra bu durumdan psikolojisi kötüleşen biri olarak Gizem hanımla çalışmaya karar vermem kendime yaptığım en büyük iyiliklerden biriydi. 1 ay boyunca diyet yaptığımı asla hissetmedim aksine sağlıklı beslenerek kilo verdiğimi gördüm. Üstelik verdiğim kiloları kastan değil de yağdan vermem de bunun vücudumda daha çabuk belli olmasını sağladı, keşke önceden gelseymişim dedim cidden
Hasta
Hasta
Hayatımda tanıdığım en iyi insanlardan biri gizem hanım. Size yaklaşımı,tarifleri herşeyi mükemmel. Suçluluk duymamam gerektiğini, besinlerden korkmamam gerektiğini ve kendi kendimi aç bırakarak aslında kalıcı bir sonuç elde edemeyeceğimi öğretti bana. Ayrıca 4 haftalık danışma süremde hiç aç kalmadan kilo verdim. Herhangi bir sorun yaşadığımda koşacağım ilk ve tek adres oldu gizem hanım. Sevgilerle
Hasta
Hasta
Uzun zamandır yeme bozukluğu yaşıyorum. Gizem hanımın listesi ve tarifleri çok güzel. İlk haftadan ilerleme görmek beni çok mutlu etti. Yolum uzun, umarım bedensel ve psikolojik olarak dahada iyi hissedeceğim.
Hasta
Hasta
Gizem hanım sayesinde beslenme üzerinde farkındalığım artıyor.Süreçten çok mutluyum daha başındayız ama çok güzel sonuçlar alacağımdan eminim.Davranış değişikliği yaklaşımı ile alışkanlıklarım değişiyor.Yanlış yaptığım yerleri çok rahat bir şekilde öğreniyorum.
Hasta
Hasta
Gizem hanımla çalışmak çok güzeldi ben pcos hastayım ve Gizem hanımla tanışmadan önce 1 kiloyu bile veremezken 2 ayda 8 kilo vermeme yardımcı oldu hem de diyetteyim düşüncesine girmeden, verdiği tarifler ve porsiyon kontrolü sayesinde şu an olduğum kilodan daha ince gözüküyorum ameliyat sürecim bittiğinde yeniden devam edeceğim, tekrar birlikte çalışacağımız zamanı iple çekiyorum
Hasta
Hasta
Normalde sevdiğim yiyeceklerden vazgeçemeyen ve kısıtlanmaktan hoşlanmayan biriyim. Diyet konusunda da çok önyargılıydım. Ama gizem hanım sayesinde sevdiğim yiyeceklerden vazgeçmeden beslenmeyi ve porsiyon kontrolünü öğrendim. Çok tatlı, samimi bir insan. Ofisi de en az onun kadar tatlı İnanın Gizem hanımdan öğrenecekleriniz hayat boyu olacaktır.
Hasta
Hasta
Gizem hanım o kadar tatlı ve işinde başarılı bir diyetisyen ki…beni şu ana kadar yaşadığım diyet döngüsünden kurtardı resmen. Yemeklerle kendisi sayesinde aramı düzelttim. Yaşadığım atakların haddi hesabı yokken neredeyse sıfıra indi. Kendisinin danışanına yaklaşımı da harika. Kilo verme süreci aksasa bile kendisi süreci en iyi şekilde idare ediyor. Gizem hanımla beraber artık diyet kavramına yeni bir bakış eklendi benim için. Tüm gün aç kalmadan, sevdiğim yiyecekleri yiyerek ve yasaksız bir beslenme düzeni kazandırdı bana. Kendisiyle yaklaşık iki ay önce sürece başlamadan ne yiyeceğimi, normal öğün kontrolümü bile yapamıyorken Gizem hanım sayesinde artık belirli bir düzenim var ve en güzeli bu düzene göre hayatım şekillenmiyor, hayatıma göre beslenmemi ayarlayarak kendimi kısıtlamıyorum. Eskiden yemek yiyerek zayıflamanın şehir efsanesi olduğunu düşünürken Gizen hanım artık kendi vücuduma ve değişimine şaşırmamı sağladı resmen. Hepsi canım diyetisyenim Gizem hanımcım sayesinde
Hasta
Hasta
Gizem Hanım sadece kilomu ve fiziksel sağlığımı değil ama besinlerle olan ilişkimi de olabilecek en kısa zamanda çok güzel değişimlere götürdü ve nasıl yaptı ben de bilmiyorum Besinlerden korkmadan ve yasaklar koymadan daha sürdürülebilir alışkanlıklar kazandım en önemlisi bu, tabi bunu yaparken incelmek, tartıda ve aynada kilo kaybetmek süreci daha da keyifli hale getirdi. Henüz 1 ay bile olmadan! Yol kat etsek de yolun başındaymışız gibi hissediyorum ve kendisiyle tanıştığım için çok şanslı hissediyorum
Hasta
Hasta
Gizem hanımla harika bir süreç geçirdik. Besinlere bakış açımı değiştirdi, beslenme konusunda daha bilinçli olmamı sağladı. Aç kalmadan kilo verdim, diyette aç kalarak kilo vermeyi anlatırlar ama tıka basa doyarak kilo verdim sayesinde. İyi ki karşıma çıktı.
Hasta
Hasta
Gizem Hanım sayesinde, bir türlü alamadığım kiloları almaya başardım. Ve bunu tüketmeyi sevdiğim şeylerle başardım. Bana özel hazırladığı liste ve tariflerle bu süreç tahminimden daha kolay geçti. :)
Hasta
Hasta
Gizem hanımla çalışmadan önce çok basit gibi görünen 1 kiloyu bile vermekte artık zorlanıyordum ve bir diyetisyen arayışındaydım bu arayışta en içime sinen Gizem hanım olduğu için bu yola onunla birlikte başlamak istedim iyi ki de öyle olmuş. Verdiği tarifler, danışanla birebir ilgi alaka ile davranması, her konuda yardımcı olması ve düzenlediği diyet listeleriyle gerçekten gönlümü kazandı diyebilirim.
Hasta
Hasta
Gizem hanimla 1 ay geçirdik. Çok tatlı biri. Kesinlikle 'diyet' yapiyormuş gibi hissetmedim çünkü sağlıklı beslenmeyi ve bunu aliskanlik haline getirmeyi öğrendim gizem hanim sayesinde ki bu en önemli seydi benim için.
Hasta
Hasta
Gizem hanım ile 3 aylik bı surec geçirdim. Her anlamda çok iyi bı diyetisyen. Şimdiye kadar bildiğim diyet algımı değiştirdi kendisi. Sürdürülebilirliği öğretti. Çok keyifli bı surec geçirdim.Sonrası içinde yardımcı oldu hep. İyi ki kendisi ile tanışıp yollarımız kesişmis. Umarım ihtiyacı olan herkes Gizem hanım ile tanışır çünkü anlatılmaz yaşanır
Hasta
Hasta
biz gizem hanım ile bir ay bir süre geçirdik. bu süre zarfı kısa olsa da etkisi benim için büyük oldu. doğru beslenme nasıl olur, nelere dikkat etmeliyim, porsiyonlama nasıl olmalı, ne kadar sürede yemeliyim gibi konularda yardımcı oldu ve bir ay gibi bir sürede aslında bunların değişmesini sağladığını söyleyebilirim. kısıtlamadan, her şeyin tadını çıkararak bir süreç geçirdim ve böyle devam edeceğim. sürdürebilir bir beslenme biçimi sağlamak için bir ay kısa olmuş olabilir ama ben devam ettirmeye çalışacağım. sıkıntı yaşarsam bu konuda hiç tereddüt etmeden başkalarının değil tekrar gizem hanımın kapı tıklatacağıma eminimmm
Hasta
Hasta
Gizem hanım sayesinde artık yeme hızım yavaşladı daha sağlıklı ve güzelce doyarak kalkıyorum masadan duygusal açlığı ayırt edebiliyorum sayesinde ve gayet güzel üstesinden gelebiliyorum gerçekten neşesi ve enerjisi hem de ilgisi müthiş çok iyi bir diyetisyen onunla birlikte işleri yürütmek harika
Hasta
Hasta
Gizem hanımla 2 aylık bir sürecimiz var ve bu iki ayda amacın hedefin hiçbir zaman kilo olmaması önceliğin beslenme alışkanlığı kazanmak olması o kadar güzeldi ki. Diyetisyen arayışında iken görüşmeye karar vermeden önce uzun süre takip ettim ve bir lafı benim için kesin karardi. "ben danışanlarimin son diyetisyeni olmayı hedefliyorum". Amacinin diyet döngüsünden çıkarmak sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmak olması her şeyden önemliydi benim için Gizem hanımla sürecimiz bitse de ben verdiğim kiloları geri kolayca almayacağımi ve nasıl beslenecegimi çok iyi biliyorum. Çünkü biz hiçbir zaman diyet yapmadiiiikkkk. Beslenmeyi öğrendim ve artık ömrüm boyu dengeyi saglayacabilecek hale geldim. Benim için cok özel ve hayatımda yer eden bir diyetisyen oldu. Hiç şüphe etmeden tercih edebileceğiniz asla pişman olmayacaginiz birisi kendisi
Hasta
Hasta
Uzun yıllardır yeme bozukluklarıyla uğraştım gizem hanımla başladığımız süreçten beri eskiden yaptığım diyetlerin bile yeme bozukluğu olduğunu fark etmeye başladım Benim için suçluluk ve vicdan azabı olan yiyeceklerle bile çok rahatlatıcı ve bilgilendirici olması sayesinde aramı düzeltmeye başladım Kısıtlayarak ve yiyecekleri düşman gibi görerek hayatın geçmeyeceğini fark edip bunu hayatınızda uygulamak istiyorsanız gizem hanım çok doğru bir tercih :)
Hasta
Hasta
Gizem Hanım ile katı kurallar, sıkı listeler yerine kisiye ozel hazirladigi listeler ve danismanlik ile ilerledik her zaman. Sadece kilo vermeden cok daha genis bir pencereden bakarak bu süreci yönetmekte ve destek olmakta. Deneme yanilmlara ile bana iyi gelen ve gelmeyenleri ogrenirken uzman doktor destegine de başvurarak kac yasimda colyak oldugumu bile ogrendim.
Hasta
Hasta
gizem hanim ile 2 ay boyunca calistik ve ben kendimi kotu hissettigimde yanimda her defasinda o enerjisiyle "hayir vera cok iyi gidiyoruz" diyerek devam etmemi sagladi. su an istedigim bedendeyim ve bunda gizem hanimin emegi cok buyuk. diyet listesi gibi bakmadim hicbir zaman sadece neyi ne kadar yemem gerektigine dikkat ettim ve ogunlerimi kendim olusturdum. bugun son randevumuzu yaptik,bir miktar duygusallastik. galerim ogun fotograflarim ile dolu simdi hicbirini atmayacak olusum cok duygusall ama bi yandan da hedefimize vardigimizin gostergesi. bu surec icin iyi ki gizem hanimi bulmusum iyi ki karsima cikmis ve yolumdan sapmadan motivasyonumu kaybetmeden beraber yurumusuz!
Hasta
Hasta
Gizem hanım diyetinizi alışkanlıklarınıza ve yaşam tarzınıza uygun bir şekilde oluşturuyor, asla keskin yasakları ve listelerinde kısıtlı yiyecek çeşidi yok. Aksine tek yönlü beslenmeden olabildiğince sizi uzak tutuyor. Bununla birlikte her görüşmemizde bana diyetime eklemek istediğim, aradığım bir yiyeceğin olup olmadığını sorguladı. Kişisel sebeplerle şu anda görüşmemize ara vermek zorunda kalsam da tekrar bir diyetisyen eşliğinde beslenmeye ihtiyaç duyarsam kapısını çalacağım ilk kişidir:) Bana görüşme sürecimizde fark etmeden yediklerimin de kendi başına bir öğün oluşturacak kadar fazla olduğunu gösterdi, kendisine bunun için müteşekkirim
Hasta
Hasta
Gizem Hanım gayet pozitif ve nazik bir insan. Gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu söylüyor. Benim kilom çok fazla değildi ama vücudumun şekillenmesi için vermem gereken birkaç kilo vardı ve kısıtlayıcı değil de dengeli beslenmeyi öğrettiği için ona teşekkür borçluyum.
Hasta
Hasta
Gizem hanımla ilk ayım doldu bugün çok verimli geçiyor,kendimi kısıtlanmış veya diyette gibi hissetmiyorum şimdiye kadar yaptığım diyetlerde veya beslenme şekillerinde nerde hata yaptığımı çok net görebiliyorum şu an bana büyük farkındalık kazandırdı yasaklar olmadan suçlu hissetmeden sağlıklı bi şekilde kilo vermek isteyen herkese öneririm ayrıca çok samimi ve ilgili biri iyi ki karşıma çıkmış :)
Hasta
Hasta
Yıllardan beri beslenme bozukluğu ile savaşıyorum ve Gizem Hanım ile 2 aydan beri beraber çalışıyoruz.Bu süreçte kendime ve beslenmeme dair çok fazla şey keşfettim.Örneğin aslında gün içinde yetersiz beslendiğim için duygusal krizlerimi yemekle bastırmaya çalıştığımı fark ettim.2 aydan beri yaşadığım onlarca duygusal krize rağmen aklımdan bir kez bile yemeğe yönelmek gelmedi çünkü gün içerisinde gayet dengeli ve yeterli besleniyorum ve yemeği bir kaçış olarak görmüyorum.2 ay içinde belim 20 cm inceldi,6 kilo verdim ve nasıl beslenmem gerektiği hakkında çok fazla bilgi öğrendim.Bu süreç içinde gittiğim tatillerde beslenmeme hiç dikkat etmeme rağmen ne kilo aldım ne de vücudum kalınlaştı. Benim için önemli olan sağlıklı ve kalıcı kilo verebilmekti ve şu an bunu başarabildiğimi gözlemliyorum. Ayrıca her şeyden kolayca sıkılan biri olmama rağmen Gizem hanımın attığı tarifler ve her hafta ekleyip çıkardığı değişiklikler beni monotonluktan kurtarıyor. Süreçten ve Gizem hanımdan çok memnunum.
Hasta
Hasta
Gizem hanım ile 2 aylık sürecimi bazı sebepler ile (şu anlık) bitirdik. Bu 2 aylık süreçte bana yavaş yemeyi, doyduğumda bırakmayı, hiç umudum olmamasına rağmen kendimi kontrol etmeyi aşıladı. Kendisinin sakinliği, tatlı dili ile seans çok keyifli geçiyor. Stresli bir anınızda Gizem hanım ile seansınız varsa farkında olmadan kendinizi sakinleşmiş bulabilirsiniz, çok tatlı bir enerjisi var. Kısacası anlayışlı, başarılı ve bal gibi bir diyetisyen ile sürece hazır olun
Hasta
Hasta
Gizem hanımla 3 aylık süreci bitirdik. Bu süreçte kendisi sayesinde yeme alışkanlıklarım değişti yemeklere bakış açım değişti. Suçluluk hissetmeden, diyet psikolojine girmeden her istediğimi yiyerek istediğim görünüme kavuştum. Her şeyin tartı olmadığını, incelmelerin önemli olduğunu anladım. Sayesinde pantolonum kalmadı :) çok ilgiliydi her zaman. Etrafımdaki herkesten sürekli ne kadar zayıfladın, yeter artık cümlelerini duymaya alıştım :) kendisine çok teşekkür ederim benim için çok güzel bir süreçti :) herkese de sonuna kadar tavsiye ederim
Hasta
Hasta
Daha önce bir çok diyeti denemiş bir çok diyetisyene gitmiş biri olarak söylüyorum gizem hanımla sürecimiz çok farklıydı asla kendimi diyette gibi hissetmiyordum ama her tartıya çıktığımda hep eksiyi gördüm kendisi işinde çok başarılı ve ilgili bir diyetisyen umarım çok daha iyi yerlere gelir
Hasta
Hasta
-Gizem hanım danışanları ile çok ilgili ve profesyonel bir diyetisyen -Hiç bir zaman vermedıgım kiloları , onun sayesinde sağlıklı bir şekilde kaybettim -Bu süreci hiç zaman diyet olarak adlandırmamı istemedi bu süreçte sağlıklı beslenmeyi ve sağlık beslenmenin güzel kısımlarını gösterdi -Hem güler yüzlü hemde ilgili iyiki gizem hanımla çalışmışım.
Hasta
Hasta
Gizem Hanımla 2 ay kadar çalışma fırsatı buldum ve kendisi gerçekten işinde uzman.Bunu ilk görüşmemizden son görüşmemize kadar her anda hissettim.Kendisiyle sürece başladığımızda ne kadar doğru bir karar verdiğimi anladım çünkü kendimi hiçbir zaman kısıtlanmış hissetmedim -ki bu diyet yaparken benim için en önemli şeylerden biriydi.Her zaman benim isteklerimi göz önünde bulundurdu ve sevdiğim yiyeceklerden mahrum kalmadan kilo verdim.Aslında kilo vermenin de ötesinde yeme alışkanlıklarımı,yiyeceklere bakış açımı değiştirdi.Bir şeyi merak edip sorduğumda her şeyin nedenini ve nasılını anlattı.Ona her şey için teşekkür ediyorum ve ''ay ne kadar zayıflamışsın'' diyenlere de adını gururla söylüyorum.İyi ki Gizem Hanımcığımı tercih etmişim :)
Hasta
Hasta
Sizinle sadece kilo vermeniz için ilgilenmeyip, yaşam boyu sürdürebileceğiniz beslenme alışkanlıklarını öğreten bir diyetisyen. İkinci diyetisyenimdi ve süreçten çok memnun kaldım. O da alışma sürecimde oldukça anlayışlıydı ve "yasak besin" inancımdan kurtulmaya başladım bu da hangi yiyeceklerin beni gerçek anlamda tatmin ettiğini, iyi hissettirdiğini anlamama yardımcı oldu
Hasta
Hasta
Samimi içten ve naif bir bayan. Gizem hanımla yeni başlamama rağmen çok güzel liste hazırladı bana, en sevdiğim şeyleri de kontrollü bir şekilde yiyerek kilo vermenin mümkün olduğunu öğretti ve sağlıklı dengeli beslenmeyi öğrendim çok mutluyum iyi ki kendisinden randevu alıp bu sürece başlamışım herkese tavsiye ederim
Hasta
Hasta
Kendisinden 1 aydır danışmanlık alıyorum ve almaya devam edeceğim. Öncesinde diyetisyen desteği almadığım için sürecin nasıl işleyeceğini bilmiyordum. Kendisi beni bu konuda oldukça bilgilendirdi. Her hafta ihtiyacıma göre listeler hazırlandı. Düzenli olarak öğün takibinin yapılması ve her konuda kendisinden cevap alabiliyor olmak süreci oldukça olumlu yönde ilerletti. Sizi sıkmadan yormadan geçiyor bu süreç. Bu süreci sağladığı için kendisine çok teşekkür ediyorum.
Hasta
Hasta
Gizem Hanımla yaklaşık iki ay önce sürece başladık. Sürece başlamadan önce her yemekten kaçan, bulimia problemleri yaşayan, duygusal yeme bozukluğu yaşayan biriydim. Yemek yemeyi çok sevsem de, yemek yemekten korktuğum için tüm yaşam kalitem bozuluyordu. Yemek atakları geçiriyordum ve kilo veremiyordum. Gizem hanımla bugün sürecimizin sonuna geldik. Gerek diyet listesinin çeşitliliği olsun, gerek porsiyon kontrolü olsun mükemmel bir süreçti. Gerçekten makarna,tatlı,dondurma bunların hepsini yiyerek kilo verdim Süreç boyunca hiçbir kusma ve yeme atağı yaşamadım. Sosyal ortamlarda artık kendimi daha rahat hissediyorum. Gizem hanım sayesinde kilo kaybıyla beraber aslında çok daha önemli şeyler kazandım. Artık düzenli yeme alışkanlıklarım, porsiyon kontrolüm, düşünce biçmim hepsi düzeldi. Bu süreçte ki her şey için gizem hanıma çok teşekkür ederim hayatıma böyle güzel dokunduğu için onu hep hatırlayacağım
Hasta
Hasta
Gizem Hanım en iyi diyetisyen mi bilmiyorum fakat çok iyi bir diyetisyen olduğundan eminim. Daha önce de diyet süreçlerim olmuştu fakat Gizem Hanımla olan diyet sürecimde kalıcı kilo verdiğimi düşünüyorum. Bazen kaçamak yaptığımda kendimi suçlu hissederken Gizem Hanımın 'afiyet olsun' lafı beni bu süreçte çok motive etti. Önceki diyet süreçlerimde olan bağışıklık zayıflaması, adet düzensizliği ve saç dökülmesinin hiçbirini yaşamamak ne kadar iyi bir diyetisyenle çalıştığımın kanıtı. İyi ki yollarımız kesişmiş ve iyi ki kendisiyle çalışmışız. 'Kendisiyle çalışmalı mıyım?' gibi bir düşünceniz varsa kesinlike çalışmanızı öneriyorum. Bundan sonraki kariyer sürecinde de kendisine başarılar dilerim ;)
Hasta
Hasta
Gizem Hanımla kısa bir süre çalışmış olmama rağmen bana çok faydası dokundu.Hem listemi hazırlarken eklediği farklı alternatifler de süreci daha keyifli hâle getirdi.Moralim ve motivasyonum düştüğünde düzeltmemde çok yardımcı oldu,herkese tavsiye edebileceğim çok tatlı bir diyetisyen kendisi.
Hasta
Hasta
Gizem hanim gorup gorebileceginiz en naif ve tatli insanlardan bir tanesi diyetisyenligin disinda kendisini cok seviyorum. Yemeyle alakali sizde travmalar birakmadan oldukca dogru ve hayatiniz boyunca surdurebileceginiz sekilde size sureci anlatiyor. Benim ilk ve son diyetisyenim kendisi ileride ihtiyacim olmayacagini dusunuyorum. Ogunlerinizi nasil duzenleyebileceginizi kendinizi nasil iyi hissedeceginizi gerektigi yerde size kizmayi cok iyi yapiyor. Umarim hak etti yerden cok daha iyilerine ulasir. Hic suphe etmeden danisani olmalisiniz.
Hasta
Hasta
Gizem Hanım’dan, önceki diyet deneyimlerim sonucu oluşan yeme bozukluğum ve geri aldığım kilolar nedeniyle yardım almaya başladım. Diyet süreci ile ilgili kafamdaki tüm yanlışları sildi ve doğrularını öğretti. Yeme bozukluğumun da sebeplerini tespit etti ve bunun üstüne çalıştık, süreci nasıl yöneteceğimi bana öğretti. Diyet sürecine benim de aktif katılımımı sağlaması, her hafta görüşlerimi alması, canımın istediği şeyleri yasaklamadan kontrollü şekilde yiyebileceğimi göstermesi ve danışanlarına olan harika tutumu ile işinde çok başarılı bir diyetisyen. İyi ki Gizem Hanım’ı tercih etmişim diyorum.
Hasta
Hasta
Gizem hanımla sürecimize başlayalı 3 hafta oldu ve bu kadar kısa sürede ne kadar mükemmel bir diyetisyen olduğunu fark etmemek imkansız. Pozitifliği, her konuda anlayışlı olması ve kısıtlamadan kilo verdirmesiyle iyi ki rastlamışım diyorum. Bugün görüşme günümüzden önce stresliydim çünkü kötü bir besleme haftası geçirmiştim ama gizem hanım beni çok rahatlattı ve şaşırtıcı bir şekilde kilo kaybım olduğu için dengelemeyi öğrenmeye başladığımı fark ettik. Kilo vermekten ziyade beslenmeyi öğreten bir diyetisyen bedensel ve ruhsal anlamda iyileştiriyor gerçekten. Gün içinde iletişim içerisindeyiz herhangi bir sorum olduğunda açıklayıcı bir şekilde açıklıyor ve elinden geldiğince hızlı geri dönüş yapıyor. Bu kadar iyi bir diyetisyenle çalıştığım için çok mutluyum
Hasta
Hasta
Gizem Hanım çok ilgili birisi. Kendisine sosyal medyada görerek kilo vermek amacıyla görüşme sağladım. Nisan ayından beridir danışmanlık hizmeti alıyorum ve devam ediyorum. Diyet listelerini bana özel hazırlıyor. Hastalıkları, belirli şeyleri göz önünde bulundurarak hazırlıyor. Gizem Hanım'dan aldığım danışmanlık hizmeti memnunum.
Hasta
Hasta
Kendisi son derece başarılı bir diyetisyen. Duygusal yeme atakları geçiren bir insandım çoğu diyetisyen bunu göz ardı edip ezbere diyet listeleri yazıyor ama Gizem Hanım öyle değil. Whatsapp üzerinden de sürekli takip ediyor. Kendisinden son derece memnunum. Kilo vermek amacıyla 4. ayımın içerisindeyim. Ne istersem ona göre diyet listelerimi hazırlıyor ve her hafta değiştiriyoruz. Kendisi beslenmeyi öğretiyor.
Hasta
Hasta
Keşke daha once karsilassaydik dedigim tek diyetisyen oldu kendileri, normalde 3-4 ayda alacagim yolu gizem hanimla 1 ayda aldik. hem mukemmel kilo verdim hemde inanilmaz inceldim. ve ayni zamanda bunlari pancake, dondurma, çikolata yerken (genelde diger listelerde yasak olan) seylerle verdim. kesinlikle oneririm cok guzel bi surecti.
Hasta
Hasta
Bir çok diyetisyenle çalıştım ama Gizem hanım gibi bir diyetisyene denk gelmedim. Kısıtlayıcı diyetlerin arkasından verdiği diyetler ilaç gibi geldi. Diyete olan bakış açım değişti. İlk defa diyette makarna, pilav yiyorum. Canımın istediği yiyecekleri gönül rahatlığı ile yiyebildiğim için stres yaşamıyorum. Kısaca yaşam şeklimi değiştirip sağlıklı ve kalıcı bir beslenmeye geçiş yaptım. Her şey için çok teşekkürler. İyi ki varsınız.
Hasta
Hasta
Gizem hanımla yolumuz 2 ay önce kesişti. Bu kısa zamanda çok emeği var üzerimde, sürdürülebilir beslenmeyi, yasak olmadan kilo verebilmeyi öğretti. Kendisi çok pozitif çok nazik biri. Randevularımız çok keyifli geçiyor. Sürekli iletişim halinde yalnız bırakmıyor bizi, ilgisi ve alakası çok güzel. Bilgisi ve tecrübesiyle çok yardımcı oldu bana. Herkese tavsiye ediyorum.
Hasta
Hasta
İlk kez bir diyetisyen desteği aldım. İyi ki Gizem hanım gibi bir diyetisyenim var diyorum. Bu süreçte çok insandan görüşler duydum ama Gizem hanım kadar detaylı çalışan ve emek veren bir diyetisyen duymadım. Beslenme ile ilgili bir çok bilgi öğrendikten sonra sürdürülebilir beslenmeyi öğrendim. Bu süreçte beraber olduğumuz için çok mutluyum
Hasta
Hasta
Gizem Hanım oldukça pozitif bir diyetisyen. Danışan olarak kendisinden çok memnunum. Öncelikle diyetlerimizde yasaklar yok bu da motive edici. Aralarda kaçırsak bile bize nasıl denge sağlayacağımızı yönlendiriyor bu şekilde ilerleme hep devam ediyor. Bunun yanında çeşit çeşit tarif önerileri var ve denediğim hepsi çok lezzetliydi gerçekten. Danışanlarını takipte ve motive etmeyi de hiç eksik etmiyor. Kendisiyle çalıştığım için çok mutluyum.
Hasta
Hasta
Her konu da muhteşem bir diyetisyen olabilir Gizem hanımcığımm. Yasaklar olmadan nasıl beslenmen gerektiğini öğreterek ilerliyor, eğlenceli ve çok lezzetli tarifleri de varr üstelik.Sürekli iletişim halinde olarak çok keyifli ve motivasyon düşüklüğü olmadan bir süreç geçiriyoruz. Teşekkür edeceğim bir sürü konu var Gizem hanımcığıma. Keşke daha erken karşılaşsaydık diyorum hep.
Hasta
Hasta
...

Randevu almak ister misiniz?

Randevu Alın İletişim kurun